Майские праздники без вреда для здоровья

Майские праздники –  традиционное время отдыха на природе. Большинство людей стараются провести выходные подальше от городской суеты, поближе к природе и свежему воздуху. Однако из-за нарушения правил гигиены, специфического питания и легкомысленного поведения часто возникают проблемы со здоровьем.

Как же провести время с пользой и избежать проблем?  Чтобы отдых с шашлыками не закончился проблемами с пищеварением и отравлениями, территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тульской области в Суворовском, Белёвском, Дубенском и Одоевском  районах  напоминает, что  необходимо соблюдать несколько правил:

  1. Мясо должно быть свежим. Лучше брать курицу или индейку. Чем жирнее мясо, тем дольше оно переваривается.
  2. Важна степень готовности. Недожаренный шашлык может стать причиной кишечных инфекций и заражения гельминтами, пережаренный – источник канцерогенов.
  3. Помните о гарнире. Даже на пикнике следует есть достаточное количество зелени, овощей и фруктов.
  4. Откажитесь от майонезных салатов, которые являются настоящим курортом для бактериальной флоры, особенно в теплое время года. На природу лучше взять побольше свежих овощей, которые желательно вымыть и насухо вытереть еще дома.
  5. Осторожнее с соусами, особенно острыми. У людей с заболеваниями желудка они провоцируют обострения.
  6. Не стоит брать с собой на пикник «промышленные» мясные продукты – колбасу, сосиски или копчености, которые, пролежав в тепле несколько часов, могут стать опасными для организма.
  7. Детям до 12 лет шашлык давать не рекомендуется. Лучше для них запечь курицу или индейку в фольге.
  8. Осторожнее с алкоголем. Не стоит брать на пикник крепкие напитки, лучше ограничиться сухим вином. Белое улучшает пищеварение, а красное содержит дубильные вещества, которые выводят токсины.
  9. Мойте руки не только перед едой, но и после того как нанизали сырое мясо на шампуры. Возьмите с собой побольше влажных и обычных салфеток.
  10. На свежем воздухе, особенно в жару, важно избежать обезвоживания организма, поэтому не забудьте захватить с собой большое количество чистой негазированной питьевой воды.

Также следует отметить, что перед поездкой на пикник нужно позаботиться об аптечке и средстве от клещей. В мае эти паразиты уже активны. Клещи являются разносчиками опасных инфекций, поэтому следует позаботиться о профилактике укусов.  Самые распространенные — репелленты. Помните, что одежда и обувь для пикника должны быть удобными, полностью закрывать руки и ноги.

И обязательно помните о том, что  в о время отдыха на природе всегда есть вещи, которые не удалось уничтожить в костре. Особенно это касается пластиковых, стеклянных бутылок, железных банок, баллончиков из-под репеллента и газа. Для их сбора берите с собой хотя бы один большой плотный пластиковый пакет . Довезите его до ближайшей цивилизованной помойки или контейнера. Оставляйте место своего отдыха в таком виде, в каком вы хотели бы застать его в следующий свой приход.  

Освоив эти правила, вы прекрасно отдохнёте без вреда для своего здоровья. Приятного весеннего отдыха и прекрасного настроения!

 

 
По теме
«Пусть красотой наполнится земля» - Администрация Кимовского района «Пусть красотой наполнится земля» «Пусть красотой наполнится земля» «Пусть красотой наполнится земля» «Пусть красотой наполнится земля» «Пусть красотой наполнится земля» «Пусть красотой наполнится земля» В центральной
18.06.2018
 
На Петровке горел дом и хозпостройки - Алексинские Вести На пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» поступило сообщение о возгорании дома и хозяйственных построек, расположенных по адресу: Алексинский район, мкр.
17.06.2018 Алексинские Вести
Ежегодно с наступлением весны медицинская статистика отмечает рост несчастных случаев, которые связаны с выпадением маленьких детей из окон.
18.06.2018 Районные будни
Как сообщает ГУ МЧС России по Тульской области, 17 июня в 14.50 поступило сообщение о возгорании автомобиля ВАЗ 2112 на Центральной улице поселка Бобрики Белевского района.
18.06.2018 Белёвская правда
Следователи СУ СКР России по Тульской области завершили расследование уголовного дела в отношении 42-летнего жителя Щёкино.
18.06.2018 Газета Щекинский вестник
Конец картонной эпохи - Центр 71 Многие гости и волонтеры фестиваля говорили, что это последняя “Картонная ночь”.
18.06.2018 Центр 71
Показали спектакли детям - Газета Заря Силами автопередвижного центра РДК «Химик» и Народного театра «Сувенир» в лагере «Ласточка» проходил показ спектаклей «Малыш и Карлсон» и «Мэри Поппинс».
18.06.2018 Газета Заря
Весело, задорно, интересно прошёл в детской библиотеке города Кимовска (Тульская область) литературно-спортивный праздник «На футбольной волне».
18.06.2018 Районные будни
Летом ноги сами так и несут ближе к природе - к зелени травы, шуму листьев, благоухающим запахам полевых цветов.
17.06.2018 Наша Жизнь
Легкоатлетические победы на стадионе "Арсенал" - Районные будни Легкоатлеты из Кимовска (Тульская область) приняли участие в открытом первенстве спортивной школы олимпийского резерва по легкой атлетике, посвященном памяти мастера спорта международного класса Бориса Никулина.
18.06.2018 Районные будни
Покорители водных дорожек - Донская газета В плавательном бассейне СОЦ «Спутник» состоялся VI Открытый Турнир города Донской по плаванию в категории «Masters», в рамках XV Открытого Чемпионата Тульской области по плаванию в категории «Masters».
18.06.2018 Донская газета
Футбол – игра миллионов - Администрация Кимовского района Футбол – игра миллионов Футбол – игра миллионов Футбол – игра миллионов Футбол – игра миллионов Футбол – игра миллионов Весело, задорно,
18.06.2018 Администрация Кимовского района
Очередной тур чемпионата Тульской области по футболу, среди мужских команд состоялся сегодня в Кимовске (Тульская область).
17.06.2018 Районные будни
В Тульской области продолжается акция "Красная гвоздика" - Знамя В Тульской области продолжается акция "Красная гвоздика" Ежегодно накануне 22 июня – даты начала Великой Отечественной Войны – в России проходит акция «Красная гвоздика».
18.06.2018 Знамя
Тулэнерго предупреждает об ответственности за использование устройств для занижения объемов потребленной электроэнергии - Новомосковская правда Отдел безопасности филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» - «Тулэнерго» продолжает работу по выявлению в сети Интернет и пресечению деятельности сайтов,
18.06.2018 Новомосковская правда
Об этом сообщил заместитель главы администрации города Тулы – начальник управления по транспорту и дорожному хозяйству Алексей Крыгин.
18.06.2018 Администрация г. Тула
В связи с производством ремонтно-восстановительных работ запорной арматуры в колодцах на водопроводной сети по ул.
18.06.2018 ИА Новомосковск Сегодня
В связи с проведением ремонтных работ 18 июня с 9.00 до 12.00 планируется отключение электроснабжения в д.Синяевка, с 13.00 до 16.30 в г.Узловая (ул.Широкая, Матросова, Школьная, пер.Пришкольный),
18.06.2018 Знамя